КАКОЙ СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК? 6 Сентября 2020 г. – Воскресенье • День работников нефтяной, газовой и топливной промышленности (День нефтяника) 40 лет • День озера Байкал 21 год • Праздник Петровской чудотворной иконы Божией Матери • День полётов над землей • День народов Среднего Урала • Собор Московских святых • День памяти священномученика Евтихия • День памяти равноапостольного Космы Этолийского • День борьбы с прокрастинацией (Fight Procrastination Day, DO IT! Day) 26 лет • День подразделений по противодействию экстремизму МВД РФ 12 лет • День предпринимателя - Украина 21 год • День белорусской письменности - Беларусь 26 лет • День отца (Father`s Day) - Австралия • День кофейного мороженого (National Coffee Ice Cream Day) - США • День чтения книги (National Read a Book Day) - США • День любимого камня (Pet Rock Day) - США • Великий день кидания яйца (Great Egg Toss Day) - США 39 лет • День объединения (Ден на Съединението) - Болгария 135 лет • День вооружённых сил - ПМР 29 лет • День независимости (Smhlolo Day) - Эсватини (Свазиленд) 52 года • День национального единства - Чили • Stillbirth Remembrance Day - США 19 лет • День армии (Defense Day) - Пакистан 55 лет • День вооружённых сил (Dia das Forcas Armadas) - Сан-Томе и Принсипи • День флага (Dia di Boneiru) - Бонэйр, Синт-Эстатиус и Саба • Именины у Арсения, Георгия, Петра, Евтихия, Кузьмы, Максима • День Евтихия (Евтихий - тихие зори)

Сила в движении. Почему болит поясница

     В дачный сезон в ставропольские больницы и поликлиники всё больше поступает пациентов с болью в пояснице.

Врачи считают, что эти сезонные обострения связаны с возросшей  физической нагрузкой, особенно у пожилых людей, когда они длительно вынужденно находятся в одном и том же неудобном  положении  у себя в огороде или на даче.

«Причина таких болей – остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Но от артроза – дистрофического дегенеративного изменения позвоночника страдают не только пожилые люди,  - рассказывает Галина Мартьянова, невролог Шпаковской центральной районной больницы. – Причём с каждым годом количество пациентов, которые обращаются за помощью с сильными болями в спине, растёт! Среди больных есть даже совсем молодые люди.  Одна из причин возникновения этого заболевания -  гиподинамия. То есть мы стали меньше двигаться, начиная со школьной скамьи у большинства из нас «сидячий» образ жизни. Мы  ездим на машинах, а не ходим пешком, работаем в офисах,  наш труд автоматизирован. Даже в гости ходить не надо, можно пообщаться через скайп. Ещё одна причина заболевания - избыточный вес, который также связан с гиподинамией, кроме того, мы неправильно питаемся, появилось очень много «фастфудов».

Чтобы избавиться от этих болей, снять обострение, разработаны специальные упражнения, необходимо также соблюдать ортопедический режим, следить за питанием. Медпрепараты могут назначать только врачи, после полного обследовании пациента.

«Очень большое значение в лечении уделяется физиотерапии, - продолжает Галина Мартьянова. - Процедур физиолечения очень много, подбираются они все индивидуально для больного по назначению врача-физиотерапевта. Но главное - не пренебрегать движениями. 11 тысяч шагов в день должен проходить человек, причем не прогулочным шагом, а достаточно интенсивно. Это рекомендация общая для всех, кроме моментов, когда наступает обострение заболевания». 

738
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

«Обнаружив в тексте ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter»