КАКОЙ СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК? 25 Ноября 2020 г. – Среда • День смотрения по сторонам • Праздник иконы Божией Матери «Милостивая» • Международный день борьбы за ликвидацию насилия в отношении женщин (International Day for the Elimination of Violence Against Women) 20 лет • День российского военного миротворца 47 лет • День расплывных лиц • День памяти святителя Иоанна Милостивого • День памяти преподобного Нила Мироточивого • День Олонхо в Якутии 14 лет • День пресыщения (Blase Day) • День памяти преподобного Нила Постника Синайского • Католический праздник святой Екатерины (Feast of Saint Catherine of Alexandria) • День музыкального автомата (National Jukebox Day) - США 4 года • День семейных опекунов (National Family Caregivers Day) - США • Дурацкая среда (Wacky Wednesday, Drinksgiving) - США • Кадрин день (Kadripaev) - Эстония • День игры с папой (National Play Day With Dad) - США • День «Один на один с фартуком» (National Tie One On Day) - США 14 лет • День независимости (Onafhankelijkheidsdag) - Суринам 45 лет • День «Ешьте с другом» (National Eat With a Friend Day) - США • День напоминания о покупках (Shopping Reminder Day) - США • День «Что тебе нравится в Америке» (What Do You Love About America Day) - США • День учителя (National Teacher`s Day) - Индонезия 26 лет • День железнодорожника (Dzien Kolejarza) - Польша 39 лет • День государственности (Dan drzavnosti) - Босния и Герцеговина 77 лет • День парфе (National Parfait Day) - США • День благодарения (Thanksgiving Day) - Остров Норфолк • День памяти короля Вачиравудха (Vajiravudh Day) - Таиланд 95 лет • День эвакуации в Нью-Йорке (Evacuation Day in New York City) - США 237 лет • Именины у Александра, Арсакия, Афанасия, Ахии, Бориса, Владимира, Даниила, Дмитрия, Ивана, Константина, Льва, Матфея, Николая, Нила, Степана, Елизаветы, Екатерины • Иван Милостивый (Иван Снежный)

Сила в движении. Почему болит поясница

     В дачный сезон в ставропольские больницы и поликлиники всё больше поступает пациентов с болью в пояснице.

Врачи считают, что эти сезонные обострения связаны с возросшей  физической нагрузкой, особенно у пожилых людей, когда они длительно вынужденно находятся в одном и том же неудобном  положении  у себя в огороде или на даче.

«Причина таких болей – остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Но от артроза – дистрофического дегенеративного изменения позвоночника страдают не только пожилые люди,  - рассказывает Галина Мартьянова, невролог Шпаковской центральной районной больницы. – Причём с каждым годом количество пациентов, которые обращаются за помощью с сильными болями в спине, растёт! Среди больных есть даже совсем молодые люди.  Одна из причин возникновения этого заболевания -  гиподинамия. То есть мы стали меньше двигаться, начиная со школьной скамьи у большинства из нас «сидячий» образ жизни. Мы  ездим на машинах, а не ходим пешком, работаем в офисах,  наш труд автоматизирован. Даже в гости ходить не надо, можно пообщаться через скайп. Ещё одна причина заболевания - избыточный вес, который также связан с гиподинамией, кроме того, мы неправильно питаемся, появилось очень много «фастфудов».

Чтобы избавиться от этих болей, снять обострение, разработаны специальные упражнения, необходимо также соблюдать ортопедический режим, следить за питанием. Медпрепараты могут назначать только врачи, после полного обследовании пациента.

«Очень большое значение в лечении уделяется физиотерапии, - продолжает Галина Мартьянова. - Процедур физиолечения очень много, подбираются они все индивидуально для больного по назначению врача-физиотерапевта. Но главное - не пренебрегать движениями. 11 тысяч шагов в день должен проходить человек, причем не прогулочным шагом, а достаточно интенсивно. Это рекомендация общая для всех, кроме моментов, когда наступает обострение заболевания». 

752
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

«Обнаружив в тексте ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter»