<<< КАКОЙ СЕГОДНЯ ПРАЗДНИК? 21 Января 2021 г. – Четверг • День объятий (Hugging Day) 35 лет • День алкогольной независимости • День тихих шагов и незаметных взглядов • День остроумных фраз (One-Liners Day) • День инженерных войск РФ 320 лет • Международный день детского праздника (International Playdate Day) 3 года • Международный день тренировочных штанов (International Sweatpants Day) 11 лет • День аспиранта 96 лет • Славянский праздник Просинец • День памяти преподобного Григория Печерского • День памяти преподобной Домники Константинопольской • День памяти исповедника Емилиана Кизического • День памяти преподобного Георгия Хозевита • Католический праздник святой Агнессы Римской (Feast of Saint Agnes) • День памяти святых мучеников Иулиана и Василиссы • День бабушки (Dzien Babci) - Польша 57 лет • День благодарности белкам (National Squirrel Appreciation Day) - США 20 лет • День бананового хлеба (National Banana Bread Day) - США • День своего собственного дома (Own Your Own Home Day) - США • День инженерных войск - Беларусь 22 года • День идеального веса для женщин (Women`s Healthy Weight Day) - США • День злакового батончика (National Granola Bar Day) - США • День дрянных носков (National Cheesy Socks Day) - США • День родильной помощи (Бабинден) - Болгария • День квебекского флага (Quebec Flag Day) - Канада 73 года • День новоанглийского клэм-чаудера (National New England Clam Chowder Day) - США • День инженерных войск - Кыргызстан 13 лет • День принцессы Ингрид Александры - Норвегия 17 лет • День Линкольна Александра (Lincoln Alexander Day) - Канада99 лет • День Святой Девы Марии Альтаграсии (Our Lady of Altagracia Day) - Доминикана • День Эррола Барроу (Errol Barrow Day) - Барбадос 32 года • Именины у Георгия, Ивана, Василия, Емилиана, Григория, Евгения, Виктора, Иулиана, Антония, Василисы, Илии, Владимира, Дмитрия, Михаила • Емелин день (Емельян – накрути буран) >>>

Негатив: бороться или пропускать?

Эго считает, что отрицательные эмоции помогают ему манипулировать реальностью и добиваться желаемого.

Отрицательные эмоции, конечно, неэффективны. Вместо того чтобы притягивать желаемые события, они в зародыше подавляют все хорошее, что могло бы с вами случиться. И «плохое» они не уничтожают, а просто оставляют всё как есть.


В негативных эмоциях, как и в болезни, нередко заложено некое послание. Вы предпринимаете меры, пытаетесь улучшить отношения с партнером, уладить проблемы на работе, разобраться с окружением — но если нет изменений на уровне сознания, все это не более чем «косметический ремонт». А изменения на уровне сознания могут означать лишь большую степень присутствия. При определенной степени присутствия необходимость в отрицательных эмоциях и их «советах» отпадает.

Когда почувствуете в себе негативность, спровоцированную внешними событиями или мыслями — а может, вообще непонятно откуда взявшуюся, представьте, что чей-то голос вам говорит: «Внимание. Здесь и Сейчас. Проснитесь. Отъединитесь от разума. Присутствуйте».

Не отмахивайтесь даже от легкого раздражения — осознайте его и наблюдайте, иначе соберете целую коллекцию неотслеженных реакций.

Это не единственный способ отпустить негативную реакцию. Можно, например, представить себя прозрачным для тех внешних обстоятельств, что вызывают в вас эту реакцию.

Вы раздражаетесь. Какая у раздражения цель? Никакой цели нет. Зачем же вы его вызвали? А вызвали его не вы. Кто же? Ваш разум. Он сделал это машинально, совершенно неосознанно. Зачем разуму раздражение? Разум подсознательно надеется, что сопротивление, которое вы ощущаете как негативность, поможет разобраться с неприятной ситуацией. Это, безусловно, заблуждение. Порожденное разумом сопротивление (раздражение, гнев) — куда более серьезная проблема, чем первопричина гнева, которую призвано устранить это сопротивление.

Представьте, что ваше тело прозрачно, оно утратило плотность материального предмета. И шум, как любая другая причина негативной реакции, просто проходит сквозь вас. И не наталкивается на глухую «стену» внутри.

Начните с мелочей: скажем, автомобильная сигнализация, лай собаки, детский плач, транспортная пробка. Не выстраивайте внутри себя стену, на которую то и дело, причиняя вам боль, натыкаются всяческие «недоразумения, которых не должно было быть». Пусть события текут сквозь вас.

Вот кто-то сказал вам нечто такое, что должно было вас обидеть или огорчить. Вместо ответной негативной или неосознанной реакции (напасть самому, занять оборону, отдалиться) предоставьте словам свободно течь сквозь вас. Не сопротивляйтесь. Представьте, что того, кого эти слова оскорбили бы, просто не существует. Это и есть прощение. Такое прощение сделает вас неуязвимым.

Если сочтете нужным, можете сказать человеку, что его поведение недопустимо. Но теперь этот человек не сможет управлять вашим внутренним состоянием. Теперь вы хозяин себе — над вашим душевным равновесием не властен никто; разум вами больше не помыкает. Механизм сопротивления всегда одинаков — и в случае с грубияном, и со сработавшей сигнализацией, и с наводнением, землетрясением и даже при полном разорении.

Не ищите покоя. Не пытайтесь найти другое состояние, отличное от вашего нынешнего состояния. Иначе вы обрекаете себя на внутренний конфликт и неосознанное сопротивление.

Простите себя за то, что вы не пребываете в состоянии покоя. Когда вы полностью примете отсутствие покоя, это отсутствие превратится в покой. Полное осознание чего-либо возвращает человека в состояние покоя. Это и есть чудо сдачи.

Когда вы принимаете то, что есть, каждое мгновение становится лучшим мгновением вашей жизни.

Экхарт Толле: Практика «Power of Now»

Для прокрутки изображений можно использовать стрелки клавиаутры: и
Негатив: бороться или пропускать? 0
583
RSS
Нет комментариев. Ваш будет первым!
Загрузка...

«Обнаружив в тексте ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl + Enter»